Afro on täydellinen sekoitus tanssimista ja treenaamista!

Afro on saanut inspiraatioita erilaisista afrikkalaisista tanssityyleistä, niiden liikkeistä sekä leikillisyydestä. Tunti on tehokas, eikä se sisällä vaikeita askelkuvioita tai monimutkaisia koreografioita. Tunti sopii siis kaikille!

Tunnilla tanssitaan paljain jaloin, vaikka nimi saattaa kertoa jotain muuta. Paljain jaloin tanssiminen vahvistaa jalkateriä. Tanssissa vartalon liikeradat ovat suuria ja vapauttavia. Toistoja tehdään paljon, jotta kaikki oppivat liikkeet ja saavat tehokkaan treenin. Tunti vahvistaa selkää, jalkoja ja keskivartaloa. Lisäksi niskan ja lantion seutu saa lisää joustavuutta. Kaikki liikkeet ovat tehokkuuden lisäksi rentouttavia, jolloin ne tuovat energisen ja vapauttavan tunteen. Tunnin jälkeen jää lämmin ja rento olo.

Katso kuvia