Bailatino
Bailatino tekniikka
BailatinoMama&Baby 3-12 kk
BailatinoBaby 1,5-3 v
Taaperotanssi 1-3 v
Lasten Dance
Satubaletti
Dance
Nuorten Dance
MTV Hip Hop
Latin Fusion
Nuorten Show
LatinMix
Paritanssit&Parilatin
Salsa
Reggeaton
Treeniryhmä
Chill Out
Salsaton
Zumba
Old Disco
Musikaali&ShowJazz
Teema
Afro
ShowTango
LatinCabare
Danzatu
Balletone&Stretching

Balletone&Stretching

Balletone on rekisteröity tuotemerkki, joka kokeiltiin ensimmäisen kerran Suomessa vuonna 2004 lopulla. Suuren suosion saavuttamana aloitettiin ohjaajakoulutukset, ja tätä kautta Balletone-harrastus on levinnyt jo koko Suomeen.

Balletone on moderni liikuntamuoto, johon on otettu ideoita baletista, pilateksesta ja joogasta. Tunnit perustuvat rauhallisiin ja tehokkaisiin liikkeisiin, joista lisäävät kestävyyttä, notkeutta ja voimaa. Balletone parantaa kehon tasapainoa, ryhtiä 
ja opettaa löytämään sekä käyttämään kehon syviä lihaksia. Liikkeet myös kiinteyttävät ja polttavat kaloreita.  Balletone yhdistää liikkeet toisiinsa ilman erillisiä taukoja, ja oman vartalon paino toimii monissa liikkeissä vastuksena. Samalla pystytään keskittymään vartalon hallintaan sekä mielen ja kehon hyvinvointiin. Balletone on ainutlaatuinen yhdistelmä voima-, liikkuvuus- ja 
koordinaatioharjoittelua.
Lisätietoja Balletonesta löytyy amerikkalaisilta kotisivuilta: 
http://www.balletone.com/

Tunnin alkupuoliskossa tehdään tehokkaita baletin perusharjoituksia 
sekä pieniä koreografioita, tunnin toinen puolisko koostuu  syvävenyttely osuuksista, joissa keskitytään perusteelliseen koko kehon venyttelyyn.
Syvävenyttely vilkastuttaa aineenvaihduntaa, lisää lihasten pituutta 
ja nivelten liikkuvuutta sekä rentouttaa. Tunti sopii kaikille 
lihastensa kunnosta huolehtiville!

Tunti sopii kaikille!